Es una realidad: más del 85% de las personas que empiezan un plan para ponerse en forma, no lo terminan. A mí ese número me aterra porque demuestra que todavíaContinue reading¿Será que esta vez sí te funciona?

A veces me imagino cuánto habrán sufrido las mujeres de antes cuando querían ponerse en forma. Con tan poca información y tantos paradigmas, debió ser súper complicado.  Menos mal llegóContinue readingCómo elegir la mejor forma para tener un cuerpo fit ante tantas alternativas

En mis redes sociales me siento como pez en el agua. Allí soy feliz compartiendo rutinas de ejercicios, recetas e información relacionada al fitness para ayudar a millones de seguidoras. Continue reading¿Hasta dónde puedes transformarte? Estas dos mujeres te lo pueden contestar

Todo arquitecto sabe que para construir un edificio se requiere un buen diseño. Pero más importante aún es crear una base sólida que lo mantenga para siempre de pie. IgualContinue readingConstruyendo mi mejor “YO” en 3 pasos

¿Cuántas veces has arrancando a entrenar o hacer una dieta y al poco tiempo abandonas? ¿O qué me dices de usar fórmulas mágicas para bajar de peso que fueron unContinue readingErrores de novata que yo también cometí

Todo comenzó cuando tenía solo 12 años. Me diagnosticaron una desviación en la columna muy pronunciada y tuve que tomar el camino de autosanación.  Los médicos me plantearon varias opcionesContinue readingMi historia personal quizá se parece un poco a la tuya.