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Categoría: Oculto

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¿Será que esta vez sí te funciona?

Es una realidad: más del 85% de las personas que empiezan un plan para ponerse en forma, no lo terminan. A mí ese número me aterra porque demuestra que todavíaSeguir leyendo¿Será que esta vez sí te funciona?

Publicado el2 diciembre, 20195 mayo, 2020Por líneaBylinecusifit
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Cómo elegir la mejor forma para tener un cuerpo fit ante tantas alternativas

A veces me imagino cuánto habrán sufrido las mujeres de antes cuando querían ponerse en forma. Con tan poca información y tantos paradigmas, debió ser súper complicado.  Menos mal llegóSeguir leyendoCómo elegir la mejor forma para tener un cuerpo fit ante tantas alternativas

Publicado el2 diciembre, 201930 diciembre, 2019Por líneaBylinecusifit
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¿Hasta dónde puedes transformarte? Estas dos mujeres te lo pueden contestar

En mis redes sociales me siento como pez en el agua. Allí soy feliz compartiendo rutinas de ejercicios, recetas e información relacionada al fitness para ayudar a millones de seguidoras. Seguir leyendo¿Hasta dónde puedes transformarte? Estas dos mujeres te lo pueden contestar

Publicado el2 diciembre, 20192 diciembre, 2019Por líneaBylinecusifit
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Construyendo mi mejor “YO” en 3 pasos

Todo arquitecto sabe que para construir un edificio se requiere un buen diseño. Pero más importante aún es crear una base sólida que lo mantenga para siempre de pie. IgualSeguir leyendoConstruyendo mi mejor “YO” en 3 pasos

Publicado el2 diciembre, 201930 diciembre, 2019Por líneaBylinecusifit
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Errores de novata que yo también cometí

¿Cuántas veces has arrancando a entrenar o hacer una dieta y al poco tiempo abandonas? ¿O qué me dices de usar fórmulas mágicas para bajar de peso que fueron unSeguir leyendoErrores de novata que yo también cometí

Publicado el2 diciembre, 20192 diciembre, 2019Por líneaBylinecusifit
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Mi historia personal quizá se parece un poco a la tuya.

Todo comenzó cuando tenía solo 12 años. Me diagnosticaron una desviación en la columna muy pronunciada y tuve que tomar el camino de autosanación.  Los médicos me plantearon varias opcionesSeguir leyendoMi historia personal quizá se parece un poco a la tuya.

Publicado el2 diciembre, 20192 diciembre, 2019Por líneaBylinecusifit
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¿Qué es más importante: la dieta o el ejercicio?

Muchos profesionales del ejercicio y la nutrición afirman que para alcanzar resultados reales en un plan para ponerse en forma, debe aplicarse la fórmula 70% nutrición y 30% ejercicio.  YSeguir leyendo¿Qué es más importante: la dieta o el ejercicio?

Publicado el21 noviembre, 201921 noviembre, 2019Por líneaBylinecusifit
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¿Los entrenamientos en casa son tan efectivos como los del gym?

 Si te es difícil encontrar tiempo para ponerte en forma, el entrenamiento en casa puede ser tu solución.   Y en caso de que te preguntes si ofrece los mismos beneficios ySeguir leyendo¿Los entrenamientos en casa son tan efectivos como los del gym?

Publicado el21 noviembre, 201912 diciembre, 2019Por líneaBylinecusifit
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Cómo arrancar un estilo de vida saludable sin tirar la toalla.

Es lunes de una semana cualquiera. Te levantas, te paras frente al espejo y te dices a ti misma: “¡Ahora sí me voy a quitar estos kilos, como sea!” VasSeguir leyendoCómo arrancar un estilo de vida saludable sin tirar la toalla.

Publicado el21 noviembre, 201921 noviembre, 2019Por líneaBylinecusifit
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