A veces me imagino cuánto habrán sufrido las mujeres de antes cuando querían ponerse en forma.
Con tan poca información y tantos paradigmas, debió ser súper complicado.
Menos mal llegó la era digital, donde cualquiera puede navegar entre cientos de opciones para mejorar su figura desde su móvil o computadora.
Unas son gratuitas, otras pagas. Las hay para todo público y personalizadas.
Pero eso también nos plantea un reto a las mujeres de hoy: ¿cómo elegir la adecuada?
Pues yo, como la estudiosa del fitness y de la productividad que soy, analicé lo bueno y lo malo de las soluciones online y offline más populares.
Y estos fueron los resultados:
El gimnasio:
Pros:
- Tienes disponibles máquinas especiales para entrenar.
Contras:
- Gastas tiempo trasladándote entre el gym y la casa, además de mucho dinero en mensualidades.
- Si eres principiante, te conviene pagar un entrenador personal que te diseñe un entrenamiento y te enseñe a usar las máquinas.
Un nutricionista:
Pros:
- Obtienes un plan dirigido y personalizado de alimentación.
Contras:
- Con el precio puede ser alto y si no es especialista en alimentación deportiva o está desactualizado, comerás sano pero quizá no logres tus metas estéticas. Adicionalmente, te tocará buscar una opción para ejercitarte.
Entrenadores Personales:
Pros:
- Te mantienen motivada y evitas la improvisación en tus entrenamientos.
Contras:
- Son costosos y tienes que ajustarte a sus horarios. Y debes tener cuidado, porque algunos se venden como expertos y no están calificados.
Planes Online:
Pros:
- Ofrecen planes de ejercicio y alimentación variados por un pago fijo mensual.
Contras:
- A veces las instrucciones son engorrosas para los niveles básicos.
- Algunos proponen ejercicios demasiado extenuantes y, para rematar, dietas restrictivas poco sostenibles con ingredientes difíciles de encontrar.
Hay un grandísimo “contra” común en todas estas opciones: no ponen foco en la disciplina. Y sin ella, olvídate de resolver tus problemas de peso a largo plazo.
Recuerda que comer sano, entrenar diariamente, tener energía, dormir bien y tener una mente fuerte requiere cambiar de hábitos. Y eso no se logra de la noche a la mañana.
No quiero dejar de lado el tema de los precios.
Porque no todos pueden gastar entre US$100 y US$200 mensuales en un gym, un instructor o un nutricionista.
Sobre todo, si al final no obtienen buenos resultados.
Ante esta realidad entendí que la mejor solución debe tener, al menos, estas 6 características:
- Ser fácil de arrancar y mantener en el tiempo.
- Científicamente probada.
- Adaptable a diferentes niveles.
- Suficientemente larga para consolidar hábitos.
- Tan corta que los resultados lleguen rápido y te mantenga motivada.
- Que te enseñe a ser disciplinada.
Así que, diseñé una metodología que logra trasformaciones reales para toda la vida.
Es un programa que combina una alimentación deliciosa, variada y fácil, con rutinas de ejercicios en casa a prueba de madres ocupadas.
Pero más importante, que le da su lugar protagónico a la disciplina.
Y todo por un PRECIO ESPECIAL para ti de US$49.99
¿Mi solución es la definitiva? Quizá no y tampoco la única.
Y con la rapidez que evoluciona el mercado, seguro veremos muy pronto avances increíbles.
Pero mientras eso pasa, mi metodología seguirá funcionándome a mí, a cientos de mujeres que están viendo resultados y a ti, sí te decides.
Anímate a conocer más sobre ella, en mi sitio web cusifit.com/cusifitlab-descuento/