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Cusifit Abs

1.1 Bienvenida a tu programa
1.2 Mi historia, por qué diseñé el programa
1.3 Información importante antes de empezar
1.4 Instrucciones
1.5 Grupo exclusivo de Facebook

2.1 Guía de fotos y video de progreso

3.1 Te presento el plan de alimentación
3.2 Plan de alimentación (instrucciones)
3.3 Calculadora de calorías
3.4 Preparación de comidas - Lista de compra, menú y recetario

4.1 Entrenamiento (introducción)
4.2 Sueño y descanso
4.3 Manejo del estrés

Ayuno intermitente (audiolibro)
Ebook ejercicios hipopresivos
Iniciación al running por Carolina Leiva
Iniciación a la meditación por Federica Vegas
Clases especiales

Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7

Día 8
Día 9
Día 10
Día 11
Día 12
Día 13
Día 14

Día 15
Día 16
Día 17
Día 18
Día 19
Día 20
Día 21

Día 22
Día 23
Día 24
Día 25
Día 26
Día 27
Día 28

Día 29
Día 30

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