1. INTRODUCCIÓN

1.1 Bienvenida a tu programa

1.2 Mi historia, por qué diseñé el programa

1.3 Información importante antes de empezar

1.4 Instrucciones

1.5 Grupo exclusivo de Facebook

2. Seguimiento de tu progreso

2.1 Guía de fotos y video de progreso

3. Plan de alimentación del reto

3.1 Te presento el plan de alimentación

3.2 Plan de alimentación (instrucciones)

3.3 Calculadora de calorías

3.4 Preparación de comidas - Lista de compra, menú y recetario

4. Tu reto CUSIFIT ABDOMEN PLANO

4.1 Entrenamiento (introducción)

4.2 Sueño y descanso

4.3 Manejo del estrés

Zoom de seguimiento - GRABACIONES

Fechas y grabaciones de las sesiones de seguimiento

BONOS

Ayuno intermitente (audiolibro)

Ebook ejercicios hipopresivos

Iniciación al running por Carolina Leiva

Iniciación a la meditación por Federica Vegas

Clases especiales

Entrenamiento semana 1

Entrenamiento semana 2

Entrenamiento semana 3

Entrenamiento semana 4

Entrenamiento semana 5

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