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Nutrición Exprés: Menús Saludables para Mujeres Ocupadas
Módulo 1
Comer Saludable vs. Comer para una Meta
QUIZ: Comer saludable vs Comer para un meta
Módulo 2
Tipos de Alimentación y Cómo Elegir el Mejor para Ti
Tipos de alimentación y elegir la mejor para ti PDF
Módulo 3
Ingredientes Saludables y Accesibles
QUIZ: Explorando Ingredientes Saludables y Accesibles
Módulo 4
Introducción a los Macronutrientes y Micronutrientes
Micronutrientes
QUIZ: Macros y Micros en tu Alimentación
Módulo 5
Calorías Simplificadas
EJERCICIO: Guia express, calcula tus calorias PDF
Módulo 6
Cómo Crear tu Menú Semanal Según tu Meta
Cómo calcular tus macros
EJERCICIO: Calcula tus macros de forma sencilla PDF
Como armar tus macros dentro de tus calorias diarias
EJERCICIO: Arma tu plan de macros dentro de tus calorias
Listados de alimentos por macros PDF
Módulo 7
Cocina para tu Familia sin Complicarte
Guia de organizacion de tu menu semanal
Plantillas: Planificador de Menú semanal PDF
Módulo 8
Aprende a Leer las Etiquetas For Dummies
Practicando la lectura de las etiquetas nutricionales PDF
Módulo 9
Combinaciones Creativas para Menús Funcionales
Quiz: Combinaciones Creativas para Menús Funcionales
Módulo 10
Suplementos, ¿sí o no?
Quiz Suplementos
Calorías Simplificadas
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