1. INTRODUCCIÓN

1.1 Bienvenida a tu programa CusiFit ABS Premium

1.2 Mi historia, por qué diseñé el programa

1.3 Información importante antes de empezar

1.4 Instrucciones

1.5 Seguimiento y contacto en tu reto

2. SEGUIMIENTO DE TU PROGRESO Y PREMIOS

2.1 Conoce los premios

2.2 Normas para ganar los premios

2.3 Gráfico de garantía para tus fotos y videos

2.4 Guía de fotos y videos de tu progreso

3. PLANES DE ALIMENTACIÓN

3.1 Introducción a los planes de alimentación

3.2 Plan de alimentación antiinflamatoria

3.3 Plan de alimentación keto

3.4 Plan de alimentación basado en plantas

3.5 Cómo aplicar el ayuno con este plan

3.6 Calculadora de calorías

4. ENTRENAMIENTOS

Bienvenida a tu entrenamiento diario

5. HERRAMIENTAS PREMIUM

5.1 Sueño y descanso (Ebook + rituales escritos)

5.2 Manejo del estrés

BONOS

Audiolibro acerca del Ayuno Intermitente

Ebook Ejercicios hipopresivos

Iníciate en el running con Carolina Leiva

Conoce de meditación con Federica Vegas

Ansiedad y angustia por Pilar Sordo

SESIONES DE SEGUIMIENTO - ZOOM

Seguimientos semanales, conócelas

CERTIFICADO

Certificado de participación

Derechos de autor

Derechos de autor del programa CusiFit ABS PREMIUM

Clase 18

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