1. INTRODUCCIÓN

1.1 Bienvenida a tu programa CusiFit ABS Premium

1.2 Mi historia, por qué diseñé el programa

1.3 Información importante antes de empezar

1.4 Instrucciones

1.5 Grupo privado de Facebook

2. SEGUIMIENTO DE TU PROGRESO

2.1 Guía de fotos y video de progreso

3. PLANES DE ALIMENTACIÓN

3.1 Introducción a los planes de alimentación

3.2 Plan de alimentación antiinflamatoria

3.3 Plan de alimentación keto

3.4 Plan de alimentación basado en plantas

3.5 Cómo aplicar el ayuno con este plan

3.6 Calculadora de calorías

4. ENTRENAMIENTOS

Bienvenida a tu entrenamiento diario

5. HERRAMIENTAS PREMIUM

5.1 Sueño y descanso (Ebook + rituales escritos)

5.2 Manejo del estrés

BONOS

Audiolibro acerca del Ayuno Intermitente

Ebook Ejercicios hipopresivos

Iníciate en el running con Carolina Leiva

Conoce de meditación con Federica Vegas

Ansiedad y angustia por Pilar Sordo

SESIONES DE SEGUIMIENTO - ZOOM

Seguimientos semanales, conócelas

CERTIFICADO

Certificado de participación

Derechos de autor

Derechos de autor del programa CusiFit ABS PREMIUM

Clase 11

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