Día 17 - Cusifit

Skip to main content Skip to course navigation

Return to course: Cusifit PRO Cusifit

Previous Lesson Previous Next Next Lesson

Cusifit PRO

1.1 Bienvenida
1.2 Mi historia
1.3 Te presento Cusifit PRO
1.4 Información Importante
1.5 Ebook de preguntas frecuentes
1.6 Grupo exclusivo de Facebook
1.7 Seguimientos por Zoom

2.1 Guía de fotos de progreso
2.2 Nutrición
2.3 Antes de comenzar
2.4 Te presento los planes de alimentación
2.5 Plan de alimentación original (instrucciones)
2.6 Calculadora de calorías
2.7 Preparación de comidas de la semana (plan original)
2.8 Plan de alimentación Keto (Bernard Kizer)
2.9 Plan de alimentación basado en plantas (Federica Arévalo)
2.9 Cómo aplicar el ayuno intermitente en este plan

3.1 Entrenamiento Cusifit PRO (Introducción)
3.2 Cómo hacer ejercicios en casa sin fallar
3.3 Vístete para el éxito

Planificador semanal
Día 1
Día 2
Día 3
Día 4
Día 5
Día 6
Día 7

Planificador semanal
Día 8
Día 9
Día 10
Día 11
Día 12
Día 13
Día 14

Planificador semanal
Día 15
Día 16
Día 17
Día 18
Día 19
Día 20
Día 21

Planificador semanal
Día 22
Día 23
Día 24
Día 25
Día 26
Día 27
Día 28

Planificador semanal
Día 29
Día 30
Día 31
Día 32
Día 33
Día 34
Día 35

Planificador semanal
Día 36
Día 37
Día 38
Día 39
Día 40
Día 41
Día 42

Planificador semanal
Día 43
Día 44
Día 45
Día 46
Día 47
Día 48
Día 49

Planificador semanal
Día 50
Día 51
Día 52
Día 53
Día 54
Día 55
Día 56

Descargar certificado

Suplementos
Macros vs. Micros
Etiquetas nutricionales
Tomar agua (cuánta agua necesitas)
Mitos y verdades
Cómo distinguir un pan integral saludable
Los mejores aceites para cocinar

Cómo organizar tus entrenamientos
Conexión mente-músculo
Cardio vs. Fuerza
Flacidez vs. Celulitis
Descanso y fitness

Cómo perder grasa
Mitos: Puedo hacer ejercicio si...
Por qué sientes cansancio todo el tiempo y cómo tener más energía

Cómo crear hábitos que perduren
El poder de las creencias
Cómo tener motivación para hacer ejercicios
Cómo vencer la procrastrinación
Ansiedad: Soluciones rápidas y concretas

Nena Knafo - Yoga
Carlos Manuel Egaña - Hábitos
Michelle Poler - Crecimiento personal
Carolina Leiva - Running

Día 17

No tiene autorización para ver esta página.

Nombre de usuario o correo electrónico

Contraseña

Recuérdame

Contraseña olvidada