1. INTRODUCCIÓN
2. SEGUIMIENTO DE TU PROGRESO
3. PLAN DE ALIMENTACIÓN
4. ANTES DE COMENZAR
5. ENTRENAMIENTO
6. SUEÑO Y DESCANSO
7. MOTIVACIÓN Y DISCIPLINA
8. PREGUNTAS FRECUENTES
9. BONOS ESPECIALES
CERTIFICADO DE PARTICIPACIÓN
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7.2 Cómo crear hábitos que perduren en el tiempo
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